L’HypnoNatal ® est une méthode de relaxation corporelle et mentale dédiée à l’accouchement, issue de l’hypnose Ericksonienne, créée et enseignée depuis vingt ans par Lise Bartoli. Cette méthode permet aux futures mères de renforcer la confiance en soi et de puiser en elles toutes les ressources indispensables pour vivre pleinement et activement leur grossesse et leur accouchement tout en restant toujours connectées à leur enfant. Elle associe des visualisations, des suggestions positives et des métaphores tout spécialement créées pour la grossesse et l’accouchement. Elle se pratique en complément d’un accompagnement médical de la grossesse par un·e professionnel·e de santé (sage-femme, médecin).

Ce programme d’hypnose périnatale commence à partir du 4ème ou 5ème mois de grossesse et compte 4 séances à raison d’une séance par mois. En plus, la future maman s’entraîne régulièrement à domicile. Il y a également la possibilité d’ajouter une 5ème séance afin de travailler sur une problématique particulière de la personne. Une séance postnatale peut être prévue selon le besoin de la nouvelle maman.

Les séances ont lieu chez vous ou en visio.

Massage

Tui Na bien-être

Le Tui Na est le terme générique utilisé pour désigner l’art du massage chinois.

Le « Tui Na bien-être » est un massage fait de balayages larges, de pressions sur des points plus précis, de mobilisations et d’étirements, toujours adaptés à la demande et la situation de la personne massée (femme enceinte, femme indisposée, jeune maman, femme plus âgée, douleurs dorsales, jambes lourdes, stress, …). Il peut se pratiquer sur toutes les parties du corps (tête, buste, dos, bras, jambes, pieds) et se réalise avec de l’huile végétale bio.

Recevoir un massage « Tui Na bien-être » détend le corps et apaise le mental.

Il est parfaitement indiqué pour la femme enceinte ou la jeune maman.

Massage Rebozo

Le rebozo est une sorte de châle d’origine mexicaine, traditionnellement utilisé pour accompagner la vie des femmes et en particulier la maternité. Il permet de bercer, soulager, réconforter et honorer les femmes.

Ce massage, conçu par Anne Belargent, doula, est un formidable soin pour les femmes, soin empreint de douceur, de lenteur, de profondeur.

– Pendant la grossesse, il soulage les tensions et allège le corps avant la naissance.

– Après l’accouchement, il apporte de la douceur et des contours au corps de la femme qui vient de donner naissance.

– Plus largement, à chaque étape de la vie d’une femme, il s’utilise pour honorer la femme, marquer un passage, offrir un moment de grande détente.

Cercles de parole entre femmes

J’ai eu la chance d’expérimenter ces cercles grâce au centre Galanthis avec lequel je me suis formée au métier de l’accompagnement et du lien. J’y ai découvert la puissance de l’écoute : ce que j’ose déposer, ce que je reçois des autres, les rires, les larmes, ce que mon corps me dit, ce que racontent les silences. Avec mes doulamies, mon cœur a battu un peu plus vite, un peu plus fort. Je me suis sentie vivante, apaisée, parfois agitée, aimable et aimée, authentique, forte et vulnérable, belle, rechargée en ocytocyne, merveilleuse hormone de l’amour.

Je ressens une profonde gratitude pour ces expériences empreintes de douceur, d’authenticité et de bienveillance !

A mon tour, je souhaite faciliter des cercles et offrir aux femmes de mon entourage, un lieu où elles puissent expérimenter tous les bienfaits de l’écoute.

Les femmes de mon entourage, ce sont mes amies, ce sont les amies de mes amies, ce sont nos parentes, nos voisines, nos collègues de travail.

Je souhaite accueillir chacune, quel que soit son état de vie, son âge, sa culture, son orientation sexuelle, sa religion, ses croyances, …

Je souhaite créer un espace de parole où chacune se sente accueillie telle qu’elle est, sans fard ni façade, dans une ambiance bienveillante, chaleureuse, sécurisante, où tout ce qui est déposé est accueilli sans jugement et reste confidentiel ; un espace où la sororité ressource, renforce, apaise, réunit.

Les cercles que je souhaite proposer seront comme une pause que vous vous offrirez, un moment rien que pour vous, loin des tumultes de la vie quotidienne, pour ralentir, prendre le temps d’être présente à vous-même et vous enrichir du récit des autres participantes. 

Cuisine postnatale

Quelques jours avant ma venue, vous choisissez sur ma carte 9 recettes (3 entrées, 3 plats et 3 desserts ; 4 portions de chaque recette), je vous transmets la liste des ingrédients correspondants à vos choix et vous faites les courses.
A votre domicile, je cuisine pendant 3h des plats « réchauffants », réconfortants et revitalisants, adaptés aux besoins de la jeune mère. Ces plats seront congelés et prêts pour la période postnatale.
Après 3h de cuisine, je m’occupe du ménage et vous rends une cuisine propre et rangée.
Le montant des achats n’est pas compris dans le tarif.

Le mois d’or

Le mois d’or, c’est le temps de la transition : 40 jours pour passer de l’ancien vers le nouveau.

Pour que se réalise la métamorphose entre la femme qu’elle était et celle qu’elle sera au terme de ces premières semaines, la jeune maman a besoin de soutien moral, pratique, physique. Elle a besoin de calme, d’intimité et de repos.

Dans notre culture de la performance et de l’indépendance, demander de l’aide n’est pas toujours aisé. Pourtant, la femme et plus largement le couple et la famille ont besoin d’être soutenus et accompagnés.

Le mois d’or est une période de bouleversements physiques, psychiques, émotionnels, énergétiques où tout est à l’état d’ébauche et d’apprentissage. Des émotions parfois contradictoires se mélangent et fragilisent la femme en pleine transformation. Cette période est d’autant plus délicate que l’image d’une maternité facile et épanouie demeure populaire. Cette représentation sublimée cause un conflit intérieur pour beaucoup. La surinformation pleine de contradictions et d’injonctions renforce le sentiment de solitude (inspiré du livre de Céline Chadelat et Marie Mahé-Poulin).

Il est donc essentiel pour la femme d’être entourée pour extérioriser, dire, verbaliser.

Dans mon accompagnement post-partum, je vous apporte un soutien moral : l’écoute est au cœur de mon accompagnement. Je vous apporte de l’information vous soutenant dans vos prises de décisions.

Je vous apporte aussi un soutien physique en cuisinant des plats adaptés à vos besoins, en vous massant (massage Tui Na), en vous berçant et en vous aidant à rassembler votre corps dispersé (massage rebozo).

Enfin, je vous apporte un soutien pratique en vous déchargeant du ménage, de la cuisine, de la garde des aînés.

Que la jeune maman soit nourrie, reposée et détendue pour subvenir à ses besoins et ceux de son bébé est essentiel. Ce qui est bénéfique pour la mère l’est pour le nouveau-né.

Afin de préparer votre postpartum, je vous propose une ou deux rencontres chez vous avant la naissance de votre enfant. Nous ferons connaissance, vous me partagerez vos attentes, je vous communiquerai les informations vous aidant à préparer votre mois d’or, je ferai connaissance avec votre lieu de vie pour que je sois le plus autonome et discrète possible lors de mes venues après l’accouchement. Nous établirons ensemble le calendrier de mes venues.